首先要从自己的生活习惯中进行改变，特别是要注意，如果工作的时候需要用电脑的话，一定要每隔一段时间就要站起来走走，休息10-15分钟，对着远处看，或者看绿色植物。
也可以滴下眼药水，促进眼部血液循环，每天早上起来，用温热水洗脸，把毛巾放在眼部轻柔两分钟。
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