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14岁中学生失眠怎么办

失眠，翻来覆去睡不着。第二天精神也不差，不会想睡觉想得到的帮助：我应该怎么办

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠有很多原因，有神经性的，也有心理性的，你为什么睡不着呢？如果你是因为心里有什么事儿没有解决好睡不着，就把这个你想办的事儿先去办了，如果你是因为作息不规律引起的，注意早睡早起。

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