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抑郁症的病人吃什么食物好

健康咨询描述：我最近失眠特别严重，脑袋天天很痛，而且吃东西不香，没有食欲，白天工作没有精神，感觉什么也不想做，心情很压抑，感觉活着没有意思，后来去医院检查，医生说是抑郁症，想问一下，抑郁症的病人吃什么食物好想得到怎样的帮助：抑郁症的病人吃什么食物好

提问时间：2021-09-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

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