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腹胀怎么缓解？

最近饭局比较多，吃的都很油腻，口味也很重，腹胀很严重。也不怎么上厕所。很困扰。什么办法能够缓解腹胀。想得到怎样的帮助：腹胀怎么缓解有效？

提问时间：2022-10-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，缓解腹胀首先从饮食入手，应注意进食细嚼慢咽，饮食有规律，尽量少食多餐，饮食忌油腻，可以多食用一些粗粮来缓解。
适当进行体育运动。

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