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天天都睡不醒是怎么回事

天天都睡不醒是怎么回事
提问时间:2021-10-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,您的情况不排除嗜睡。夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;

    时间长了使生物钟紊乱指导意见:建议您平时多参加户外活动,爬爬山啊游泳啊等,呼吸新鲜空气。另外多吃水果,饮食清淡点,多喝水,每天运动一下。

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