用力过度其喘不过来

你说的情况应该是由于肺气不足的原因，由于劳累睡眠休息的不好引起的，和锻炼少有很大关系指导意见也是和饮食的营养不足，喝酒抽烟多有很多关系。

注意饮食的合理性，忌生冷辣。多运动一下，锻炼身体。可以用用中药调整一下。用炙黄芪，党参，白术，茯苓，仙灵脾，熟地，煎水喝。

可以用归脾丸，生脉饮