便泌如何调理或治疗

您好，规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；2.每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；

多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。3.腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；

每天晚睡前、起床时各做一次。可以服用润肠通便胶囊。以上是对“便泌如何调理或治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！