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失眠的话吃什么会管用呀

健康咨询描述：我今年还不到五十，以前睡眠都还是可以后，但近来不知道怎么了，总是睡不着，晚上很晚才能入睡，醒的又早，有时候还半夜醒来，就再也睡不着了，想问下失眠的话吃什么管用？想得到怎样的帮助：失眠的话吃什么会管用呀

提问时间：2020-12-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠者的食疗方法，供选用　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。

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