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中年人失眠症

大夫你好，我可能是快到更年期了，睡眠质量特别的不好，尤其是现在孩子上高三了，每天都得看着他学习然后担心他考不好，然后整夜整夜的失眠，我都觉得我自己老了很多了，我要怎么办啊想得到怎样的帮助：你好，请问中年人失眠怎么办？谢谢。

提问时间：2021-02-09

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑症状，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

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