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问患者提问

鼾症要怎么预防呢？

伴侣每天晚上打呼噜都特别厉害，吵死我了，已经跟他沟通很多次了，但还是没用，他说这个是控制不了的，所以把他带去看医生了，医生说这是鼾症来着，是需要进行治疗的，不然越拖下去对人可能造成的危害更大。想得到怎样的帮助：鼾症要怎么预防呢？

提问时间：2021-12-22

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，鼾症的预防方法有增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，还要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
尤其是睡前饮酒，还有睡觉的姿势要采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。

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