脱发严重吃什么？

你好，枸杞黑芝麻粥材料：黑芝麻30克、有机大米80克、糯米20克、枸杞10克、糖桂花1勺、冰糖1勺。做法：所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。

将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮黏糯后，放入冰糖和枸杞，再煮约15分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花。

长期服用，效果极佳。