避免在潮湿处睡卧，不要汗出挡风，不要出汗后，洗凉水浴或洗脚，以防湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
要适当增加户外活动，避免长期卧床休息。进食高营养食品，宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。
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