腰部位总是疼，有的时候坐一会。

问题分析：你好，根据你的叙述，出现腰部疼痛，需要结合疼痛的性质、程度、加重或者缓解的因素来分析，目前考虑有腰椎间盘突出或者膨出的可能性比较大，这与平时的日常生活和工作有密切关系。

意见建议：建议进一步行腰椎核磁共振检查，明确腰椎和椎间盘的情况，多休息，睡硬板床，尽量减少腰部的负重行走，保持腰椎的正常生理弧度，注意腰部保暖。

明确诊断后，针对性治疗。祝早日康复。