性生活频率一般的情况下在一周4-5次左右即可，中年以上的人群一般根据自身体质来定一周3-4次左右即可。性生活额频率主要根据自身身体状况来定，适当即可。
平时增加适当的运动，增强自身体质。性生活需要有规律的进行，青壮年的性生活的频率性对较为频繁一些。
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