我是一个宅男想锻炼身体听说肾上腺可以增加

问题分析：你好，肾上腺素就是一种激素，也是兴奋剂的一种，可以短暂的提升身体功能，但长期服用对身体伤害很大，你要想锻炼身体，只要注意营养，加强运动，坚持锻炼就好，最好不要用什么药物。

意见建议：建议注意培养自己锻炼身体的习惯，坚持早睡早起，多做运动，避免熬夜，保证足够睡眠。