怎么把血压降到正常值

除了要用药物控制以外，还要注意稳压后的保养，这也是非常重要的。饮食中减少食盐摄入量，进行适宜的体育运动，不吸烟，不酗酒，减少精神刺激，进行气功或太极拳锻练等等。

只要长期坚持，不少人的血压即能降到正常，忌食生冷刺激性食物，要合理作息，保持一个良好的心态。不要给自己太大的压力，保持良好心态很重要。