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什么可以缓解失眠

健康咨询描述:就是睡不着,白天的时候也不困,然后每天晚上也就睡三个多小时,就自然醒了,脑袋经常有疼痛的感觉的,按时就是睡不着,我想自我调节一下失眠 想得到怎样的帮助:失眠怎样调节一下啊?
提问时间:2022-03-15
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。

    每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

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