病情分析:根据你的描述,主要是大腿内侧赘肉太多,所以走路时大腿内侧的赘肉会摩擦,大腿粗分为腿内侧肉多和外侧肉多两种情况,您属于第一种。
指导意见:建议您开始减肥,有针对性对大腿内侧开始减脂训练,大量的运动加上合理营养的饮食,不要过度节食,要合理搭配健康饮食,饭后不要久坐,经常做一些腿部训练,深蹲等可以有效减去大腿内侧赘肉。
同时,在日常生活中不要穿太紧的裤子尤其是牛仔裤,而选择一些大腿部宽松一些的裤子,面料较滑的利于减小摩擦,每一个胖子都是潜力股,减肥成功的你一定会很美加油!
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