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胖人,走路磨大腿

个人比较胖,每次多走几步路,大腿内侧就磨,特别疼,走路一磨一磨的,有什么办法能让我不磨了?
提问时间:2021-10-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:根据你的描述,主要是大腿内侧赘肉太多,所以走路时大腿内侧的赘肉会摩擦,大腿粗分为腿内侧肉多和外侧肉多两种情况,您属于第一种。

    指导意见:建议您开始减肥,有针对性对大腿内侧开始减脂训练,大量的运动加上合理营养的饮食,不要过度节食,要合理搭配健康饮食,饭后不要久坐,经常做一些腿部训练,深蹲等可以有效减去大腿内侧赘肉。

    同时,在日常生活中不要穿太紧的裤子尤其是牛仔裤,而选择一些大腿部宽松一些的裤子,面料较滑的利于减小摩擦,每一个胖子都是潜力股,减肥成功的你一定会很美加油!

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