左膝髌韧带损伤饮食要注意什么？怎样康复训练？

髌韧带损伤在饮食上没有特殊的需要注意的事项，但是平时养成良好的饮食习惯就好，适当摄入蛋白质，减少烟酒的摄入量，蔬菜蛋白质均衡饮食即可。

髌韧带疼痛的话，可以适当配合针灸治疗，康复运动适当训练，主要训练伸屈膝关节，然后是负重训练，训练强度由小渐大，前期不宜过度，开始时每天训练1-2小时即可，慢慢增加。

根据个人体质不同，每个人的恢复快慢不一样，一般一个月后会有明显改善。