全身的肌肉太紧实，要怎样才能变松，好减肥？

指导意见：虽然肌肉紧实是身体健康的表现，但也会因为过度紧实使人苦恼 如果您想减掉肌肉的话建议您通过节食的方法来减肥。

吸收的热量少不足以提供机体所需能量，只能依靠自身的肌肉（蛋白质）的分解来供能，久而久之肌肉就减少了。但是这种减肥方法是很伤害身体的建议不要坚持太长时间