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常吃黑芝麻好吗

我每天都用黄豆和黑芝麻打豆浆,请问常吃好吗?常吃皮肤会变黑吗?孩子吃好吗?孕妇可以吃黑芝麻吗?听说“有问必答网”医生比较热心，今来网站咨询专家教授，希望这次在百忙中利用休息时间给我回答一下，给我些意见，谢解答！

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类,维生素A,维生素E,卵磷脂,钙,铁,铬等营养成分.黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E,维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血,活化脑细胞,消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用.可以经常吃,有很多好处,长时间吃皮肤不会变黑,孩子和孕妇都可以放心吃

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