总是会睡到凌晨三四点醒了怎么办？最近一段时间总是会睡到凌晨三四点就醒了。

睡眠的问题和个人体质有很大的关系，是很不好改善的，也很让人头痛。白天思虑过重，就是想的事太多，压力多大，情绪不畅都可能影响到睡眠。

如果您是因为睡眠太早引起的到三四点就醒，可以试试适当晚睡一会会不会好点，白天适当增加活动量，如果睡得本来就不是太早也有运动量，还是到点就醒，醒后无法入眠，可以适当应用一些助眠药物，应用助眠药物要注意从小剂量开始。