首页 > 权威问答 > 睡觉前能压腿吗

问患者提问

睡觉前能压腿吗

晚上睡觉前可以压压腿吗，睡觉前压腿对身体好吗？睡觉前压腿会不会把腿部肌肉拉伤啊？睡觉前有什么正确的方法可以压腿？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前可以压腿，放松肌肉拉伸肌肉，促进血液循环，全身也会感觉通常。按中医来说是通阳气的，所以不仅睡觉前压腿做别的运动也是不错的。
压腿之后按揉一会再睡觉，可以瘦腿减肥。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号