问患者提问

抑郁症的食物疗法？

我是一个患有抑郁症疾病的患者，平时的时候我都是一个人逛街比较的喜欢一个人独自望着天空，从来都不喜欢与其他人交流和玩耍，那么还有治愈的可能吗？想得到怎样的帮助：抑郁症的食物疗法？

提问时间：2020-11-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中含有的丰厚维生素b6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

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