晚上开始一个多小时睡得很沉

病情分析：您好，像您这样睡眠情况较差有多久时间呢？经常头皮发麻头痛，有没有做过相关检查？指导意见：建议您头皮发麻头痛这样的情况去医院做检查排除颅脑的问题所引起的头痛。

同时平时要注意身体锻炼，增强体质，调节情绪，不要太过劳累，适当休息，劳逸结合。对于睡眠较差的这样的情况，您可以吃中药来调理。

以上是对“晚上开始一个多小时睡得很沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！