孕妇身子虚怎么办谢谢

您好，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。可以选择高蛋白，高脂肪食物摄入，多吃营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果等，并可增加钙片和微量元素等。

少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。不偏食、挑食，定时定量饮食。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。还要注意防寒保暖。

养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成和白开水的习惯。