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怎么样可以把肚子上很松弛的肉收紧呢？

病情描述（发病时间、主要症状等）：怎么样可以把肚子上很松弛的肉收紧呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：运动是最好的方法。上腹：控制食量，绝不能吃撑，每餐7 8分饱经常按摩胃部中腹：仰卧起坐，睡前3组30个 ok，用腹部用力下腹：平卧高抬腿 3组20个抬起来停顿一下不要马上放下贵在坚持！成功在于坚持！

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