请问，遗传斑怎么样能淡化？

雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。指导意见：每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。

方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，长期坚持效果很好。平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

注意滋润皮肤,夏季避光日晒。