问患者提问

剧烈运动后肌肉酸痛特别严重

酸痛已经有3天了，腿一弯曲就痛，睡觉都睡不好

提问时间：2022-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，剧烈运动后肌肉产生乳酸代谢物等，导致自己感觉肌肉酸痛，这样的问题，一般通过继续运动，可以逐渐缓解，休息也可以好转，但时间会长一些指导意见：你好，你的情况其实可以继续小运动量的运动一下，这样比较好，如果酸痛明显，也可以进行推拿治疗，效果挺好的，热水泡澡也有助于消除这样的酸痛

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