我每个月的月经都很准时

病情分析：你的情况是月经不调了，中医认为女性体内气血不足，气虚，血虚或者气血瘀滞时会导致月经紊乱月经不调。指导意见：建议你最好是服用定坤丹水蜜丸具有滋补气血，调经舒郁。

用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、效果都是不错的。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。