有脂肪肝关节炎中老年喝羊奶比好还是和牛奶

健康指导：中老年人的脂肪肝，要解决不是喝什么奶解决的，这两种奶都可以。这个病的解决，是要解决生活方式的问题。

1.是要早睡，晚上10-3点是排毒时间。这个时间休息不好，脂肪代谢就会出现偏差。

2.是要会吃、吃少，多食用绿色蔬菜，少食多餐，减少胰岛素抵抗，大便通畅。

3.适当的有氧运动。这个必须要做到。