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男性，28岁，腰椎先天性肥大，现在就是累

男性，28岁，腰椎先天性肥大，现在就是累点了，或者坐太久，开车太久，腰部就会很疼，要平时怎么保养，或者怎么治疗呢

提问时间：2020-07-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据所述情况是腰椎先天性肥大，有久坐腰部疼痛症状。,这种情况可以平时多锻炼腰背肌肉力量，可以做五点支持，平卧床，头和双肘双足着床，向上挺肚子，每天早晚各练习15分钟，逐渐腰部肌肉力量强了症状就减轻了。
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