问患者提问

总是失眠是为什么呢

健康咨询描述：感觉精神状态是不怎么好的样子，而且主要是因为晚上睡觉的时候会感觉不能睡好的了，经常是白天犯困的厉害的了，请问最近总是失眠，为什么呢想得到怎样的帮助：最近总是失眠，为什么呢

提问时间：2022-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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