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爬楼梯半小时能减肥吗？我想减肥减到100

我身高160体重122明天坚持爬楼梯半小时能减肥吗？我现在晚上不吃饭，早晨有时候吃有时候不吃，中午一碗饭，这样能减肥吗？一个月能瘦多少斤？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，体重偏重一般见于饮食过量和运动减少由关系的指导意见根据你所描述的情况看需要适当控制饮食，加强体育锻炼，可以每天有氧活动半小时，饮食要规律，不然伤身体

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