嗜睡症是怎么回事呀？

生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，每天，使自己的心身得到兴奋，保持积极乐观的人生态度，并且有生活的目标，多参加聚会，和朋友聊天等。

注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。在这些自我调节以后，如果还是不能控制嗜睡的症状，就需要就医检查和治疗了，很多慢性疾病都可能有嗜睡的症状。