更年期到了晚上失眠怎么办？

1、自己可以上网收集相关资料学习呀;

2、心态很重要，以平常心对待呀;

3、有时间或有能力的话可以做些有意义的事，参加有兴趣的活动呀，这样会让自己不仅过的充实，而且会让心情更加愉悦呀;

4、喝牛奶或喝些保健品(如静心口服液)可以帮助睡眠呀;

5、坚持就是胜利，每个人都有自己的爱好呀，可以专心做一件事呀，用心做好这件事，你会有成就感的;

6、做一个伟大的母亲和智慧的女人吧。