病情分析：这种情况主要消化不良引起，也是中医说的脾湿。这和环境、天气等变化有关系。休息不到，饮食不注意也可以出现这种情况。
指导意见：平时注意清淡饮食，饮食宜有规律，清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天正常排便，不暴饮暴吃，不吃辛辣油腻等难消化的食物。
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