您好,成人补钙的话,一般的钙片就可以的,如钙糖片、葡萄糖酸钙片,贵一些的有高钙片等。指导意见看了叙述,从事的工作比较劳累,流汗较多,这个有缺钙的可能,在补钙前建议先化验个血钙看一下,如果低就补钙,如果不低补钙对人体是不利的,易有结石产生。
希望对您有所帮助。
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