腿憋得慌怎么办?

病情分析：找到腿部穴位处经常按摩起到缓解疲劳作用,不要过度腿部运动,平时饮食要正常,多补钙,营养要均衡.指导意见：你可以按摩的穴位：主要是足三里,承山穴,（在小腿肚上）,委中穴在膝盖内侧的横纹中央,从委中穴起到外脚踝中央的隆起为止,在小腿后面的中央画一直线.此线中央往下2厘米处,就是承山穴. 可是,实际上小腿抽筋时,并无法正确的找到穴道.因此,在紧急时,用四指并拢的方式,握住小腿肚中央往下之处.如此一来,大概可以抓到穴道.而在抓握的过程中,就可以给承山穴适度的刺激,而小腿也会好转. 还有,委中穴,阳陵泉穴等穴对小腿抽筋也有效果.