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患者提问

晚上跑步失眠

因为马上就要高考了,很是心急,总是怕自己考不上理想的大学,导致自己现在开始失眠,晚上总是睡不着觉,然后自己就会下楼去跑步,是不是因为自己晚上经常跑步而导致的失眠呢? 想得到怎样的帮助:晚上跑步会不会导致失眠呢?
提问时间:2022-03-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    不会的其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

    这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!

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