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经常吃菠菜有什么好处？经常看到有人推荐别人吃菠菜，那么常吃菠菜有什么好处？

这几天逛网站，经常看到有人推荐别人吃菠菜，那么常吃菠菜有什么好处？

提问时间：2020-10-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常吃菠菜有以下好处：
1、菠菜含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进排便，减少便秘、肛裂的问题；
2、菠菜含有丰富的维生素，可以防止口角炎、夜盲、保护视力等；
3、菠菜含有一定量的钙、铁等微量元素，能够促进身体代谢。

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