问患者提问

右脚踝疼痛5年，好痛苦啊！

我是石家庄的，孩子16岁，在11岁时自行车带孩子上坡时，右脚踝（正脚面和腿连接的大筋处）磕到马路牙子上，当时就很疼，去医院拍了片子说骨头没事，当时好像也没用什么药，但后来还是疼，有的医院让热水泡脚，泡后脚踝肿疼。就没再泡过，还烤过电（大概有一星期，开始还说不怎么疼了，到最后一天又很疼了，用过青鹏软膏，云南白药喷剂，中药泡脚均无效。去省骨科医院，大夫说是无菌性炎症，没什么好法子，还是多泡脚吧现在只要是一走路时间长和上体育课就是煎熬，有时候不仅右脚疼，左脚也疼。请问张大夫有什么好的方法吗？到时候好

提问时间：2020-09-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您的情况应该是软组织挫伤，软组织挫伤重在休息。可以用一些活血化瘀的药外用，如红花油等。热水敷也可以。,一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。
但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

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