健康指导：您好，根据您的症状，给您在饮食和生活方面提供一些辅助性的建议。每天多出去走走，不要一直坐着或者躺着。要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素和矿物质。
经常吃一些，富含优质蛋白的食物，比如牛肉。希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快。
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