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更年期综合征的饮食如何调理

我母亲今年57岁了,她最近总是在晚间的时候,失眠、出虚汗,而且在白天的时候,脾气也十分暴躁,心里总是容易烦躁、发火。我怀疑母亲可能是得了更年期综合征。 想得到怎样的帮助:请问一下究竟更年期综合征的饮食如何调理?
提问时间:2021-05-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,低脂饮食,限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。

    最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

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