1常感觉无力，脚踝寒凉

病情分析：根据你提供的情况，一般的中医药考虑是肾阳不足肾精不足引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，口服壮骨关节丸水丸、壮腰健肾丸大蜜丸之类的药物，建议晚上热水泡脚，配合瑜伽太极拳之类的运动，祝你健康。