问患者提问

晚上十一点运动合适吗

健康咨询描述：我是一名高中女生，因为体育不和格，白天课程太紧没时间锻炼，晚上十一点锻炼有效果吗，会对身体有不好的影响吗？我一般十二点休息

提问时间：2022-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：按照生物节律，那么晚是不应该运动的，指导意见：建议你还是最好在白天运动，晚上各个生理系统都进入休眠状态了，不应该运动。

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