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轻微睡眠障碍如何治疗好

我朋友前几天感觉身体不适，去医院检查诊断为轻微睡眠障碍，这个病如何治疗好？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗睡眠障碍首先要寻找原因，如有无学习和工作上的压力过大，情绪上的焦虑紧张。首先应该调整情绪，克服心理上的障碍。
养成良好的睡眠习惯。如果通过以上方式的调整仍然存在睡眠障碍，或者睡眠障碍比较重可以服用催眠类药物。

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