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本人想让自己的肌肉更结实，一般都是晚上下班才有时间

本人想让自己的肌肉更结实，一般都是晚上下班才有时间锻炼，可是就是不知道晚上锻炼会不会有影响这类的

提问时间：2020-03-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，根据你的描述，你是担心晚上锻炼会有影响。意见建议：不用担心，晚上锻炼做无氧运动来锻炼肌肉是没有什么影响的，如果有器械辅助的话是比较好的，没有器械的话就做仰卧起坐和俯卧撑、引体向上是比较实际的.你要锻炼哪里的肌肉呢？

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