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孕妇食谱是什么

我最近刚刚怀孕有一个月的时间了，家里人正问我想吃什么，孕妇食谱是什么？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

孕妇食谱是，清淡均衡营养饮食，适当多吃蔬菜水果，豆制品，肉类，蛋类等补充孕期所需要的蛋白质，氨基酸，纤维素，维生素，微量元素等。
可以吃牛奶，玉米汁，鲜虾翡翠汤，鸡蛋三明治，鸡肉起司卷，猕猴桃西米露，海带冬瓜排骨汤，杂菌排骨汤。

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