吃得少是会引起便秘的，人体摄入的食物在小肠被吸收后，剩下的残渣进入大肠。食物残渣中的水分被大肠吸收后，以固态形式积存。
吃得过少会让肠道达不到足够的刺激，影响其正常功能，久而久之，就可能引起便秘。注意调节肠道菌群平衡，提高益生菌摄入量，多喝酸奶。
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